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新年新气象 目标清晰脚踏实地才能实现愿望

2019-2-4 06:11| 发布者: yan | 评论: 0 |来自: 中华诗文学习

导读: 又逢岁末新年,又到了总结过去、展望未来的时候。人们常常喜欢在新年许下心愿、立下小目标”、放出豪言,最常见的是读书、存钱、锻炼、跳槽、旅行、脱单……


但是能够坚持下来实现的寥寥无几。

如果在给自己设定目标的时候,注意到了以下几点,可能就不会出现半途而废的情况了:

首先

制定目标的时候,一定要同时考虑价值和可行性。目标的价值就是为什么要去实现它,目标的可行性是该如何去实现它。当我们在实现目标的路上需要动力、抵制诱惑的时候,想想实现目标的远景吧,那会让你充满斗志。

如果实现目标之路充满障碍和陌生情景的话,想想第一步该做些什么会比较好,这样可以有效地抵制我们的拖延,并且把我们的注意力集中于当下的困难任务。

其次

有了目标还需要有合适的计划帮助我们能够一步一个脚印地去实现。假如一个人的减肥计划是这样的:第一少吃,第二多运动。这样的计划,对于实现目标是没有什么帮助的。

一个好的计划应该包含时间地点诸如此类的细节。比如像刚才的这个计划,第一步应该把“少吃”改为:每天摄入的热量不超过比如1500卡路里;第二“多运动”则应该变为:每周一三五,晚饭后锻炼一小时。

再次

明确自己目标的进展,反馈可以给我们更好的动力。在外界的监控之外,自我监控,通常是更加重要的。

我们必须勇敢地对自己进行自我监控,不能刻意回避,比如,对信用卡上的账单故意略去不看,故意不去称体重。选择正确的策略去实现目标,不要出现南辕北辙这样的错误。避免这种错误的最好方式就是加强自我监控,从而确切地知道自己的每一步努力都能够让自己达到何种程度。

最后

有些时候也要懂得何时该放手。无论是何种目标,生命有限,不可能把所有的目标都实现。当放弃一个目标之后,如果能够找到一个更合适的、可以取代它的目标,那样会更有助于自己果断地放下这个目标,而不会回头。

毕竟人生是一场充满未知的马拉松,放弃未必不是一种收获。

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