体温下降会引起体内的血液流动和新陈代谢速度减慢,进而导致体内废物堆积。而更可怕的是,体寒还可能成为诱发某些疾病的成因!所以,女性长期出现手脚冰凉的情况千万不能忽视。
现代生活条件的改善,让大家的有机会有能力去购买很多的高科技产品,像电脑、节能灯、不粘锅等等,这些高科技在带给我们便利的同时也埋下了很多的健康隐患,严重的甚至可以致癌治病。那么,如何远离这些危害呢?
早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%,脂肪应占20%-30%,蛋白质占11%- 15%。
临床中,问及癌症患者时,很多人都有这样的问题,或者是不吃早饭,或者是中午吃得很晚,或者是深更半夜吃零食。传统中医认为,按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行,才能保证人体气血的补充和协调,避免五脏功能的失调,预防癌症的发生。
现在市面上到处都可以看到草莓的身影,正是吃草莓的好时节。那么,吃草莓有什么好处呢?
强壮骨骼离不开两大关键营养:钙和维生素D。那么,哪些食物里含有这两种营养素的含量最多最受骨骼的欢迎呢?美国《健康》杂志最新载文推荐了10种可以强壮骨骼的食物。
舌尖两侧发黄、发白说明叶酸和铁质欠缺,应多吃肝脏、菠菜;口角发红说明缺乏铁质和维生素B2,应多吃菠菜……根据身体的一些部位症状来看你自身缺了什么营养,然后按需进补。
对于上班女郎来说,每天久坐不动是难以避免的事情,虽是如此,也还是要注意偶尔站起来活动活动筋骨,因为女性久坐不动的话是容易患上妇科疾病的呢。
许多人觉得,吃零食是不好的习惯。其实,好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿,减少暴饮暴食。更棒的是,许多零食不仅可口,竟然还能抗癌。
步入夏季,众多美眉都准备穿上美丽飘逸的裙子展现柔美一面,而随之出动的当然还有色彩缤纷的高跟鞋。高跟鞋让女性显得更加婀娜多姿,但也要小心,夏季常穿高跟鞋会为你惹来各种脚部毛病。
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俗话说“十胃九病”,这提醒我们,作为人体重要的消化器官,胃是很容易得病的,必须小心呵护。然而在日常生活中,胃的健康却很容易被忽视。有些人常常出现的胃痛胃酸等问题,这很有可能是由于不良的生活饮食习惯造成的。
很多女性都存在腰痛的问题,常见的有久站后腰痛、劳累之后出现酸痛。但除了体力劳动引起腰痛外,还有什么原因导致腰痛呢?下面我们就来一起看看腰痛比较常见的腰痛原因及护理要点。
盐具有很多的保健作用,它有着促进身体新陈代谢,深层清洁皮肤,祛除多余脂肪和角质层等功效,是作用强大的保健品。有时候保养身体也不需要很昂贵的费用,日常中普通的盐就能达到各种保健作用。
最近网上有说法“美女大都是希腊脚”,即第二根脚趾头比较长。此说法甚是流行,并被多家网站转载。那么,希腊脚多美女是不是真的呢?这个问题虽然还有确定答案,但专家表示希腊脚最易脚痛却是真的。
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